BIENVENUE

Accueillez toutes les parts de vous et créez une vie où vous vous sentez enfin alignés.

Bonjour, moi c’est Christelle

Coach de vie en découverte de soi, approche IFS

Si vous vous sentez bloqué·e, incapable de répondre à la question «Qu’est-ce que vous voulez vraiment dans votre vie ?» , et que vous accomplissez sans fin cette une longue liste de choses que vous «devriez» faire, il n’est pas étonnant que l’épuisement, le manque d’énergie et le ressentiment s’installent. Le coaching offre un espace pour ralentir le flot de vos pensées, explorer avec curiosité ce dont vous avez réellement besoin et créer de nouvelles façons d’agir, plus alignées avec votre Soi véritable.

A QUI CELA S’ADRESSE ?

Vous sentez-vous bloqué·e ?

Vous savez que quelque chose doit changer, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer.

Peut-être avez-vous passé tellement de temps à penser aux besoins des autres, aux exigences de votre travail ou à ce que vous devriez faire qu’il est devenu difficile d’entendre ce dont vous avez, vous, besoin.

Vous avez peut-être l’impression d’être tiraillé·e dans plusieurs directions. Une part de vous veut que les choses changent. Une autre veut continuer à rendre tout le monde heureux. Une autre encore est épuisée et aimerait vraiment que vous arrêtiez d’en faire autant. Vous êtes tout à fait capable de trouver des solutions. Mais cette situation-là semble revenir sans cesse, comme si vous tourniez en rond.

Cet accompagnement est pour vous si :

Vous vous sentez bloqué·e entre des besoins ou des priorités qui s’opposent.
Vous êtes compétent·e et vous réussissez, mais prendre soin de vous finit toujours tout en bas de votre liste.
Dire non, poser des limites ou décevoir quelqu’un vous semble plus difficile que cela ne « devrait » l’être.
Vous ne savez plus vraiment quelles décisions reflètent qui vous êtes.
Vous voulez que les choses changent, mais vous ne voulez pas d’une nouvelle série de règles vous disant qui vous êtes censé·e devenir.

Cet accompagnement n’est pas pour vous si :

Vous attendez que les changements viennent des personnes autour de vous.
Si vous avez besoin du soutien d’un psychothérapeute qui pourra accueillir des traumas profonds.
Vous ne vous sentez pas prêt.e à ralentir et vous apporter plus de compassion.

UN ESPACE QUI, ENFIN, EST JUSTE POUR VOUS.

À quoi ressemble un accompagnement avec moi ?

Changer grâce à la compassion

À mon sens, un changement durable ne peut pas venir du fait de se pousser toujours plus fort ou de se critiquer pour passer à l’action. Nous devenons plutôt curieux de ce qui vous maintient bloqué·e et apprenons à travailler avec cela, plutôt que contre cela.

Écouter ce qui s'exprime

Ce qui ressemble à un seul gros blocage contient souvent plusieurs éléments différents. Les émotions ne sont pas des problèmes dont il faut se débarrasser. Elles peuvent nous donner de précieuses informations sur vos besoins, vos valeurs, vos limites et sur ce qui fonctionne ou non dans votre vie. Ensemble, nous les démêlons avec douceur afin de créer plus de clarté et d’espace pour avancer.

Votre voix au coeur de nos séances

Je ne vous dirai pas ce que vous devriez faire. Mon rôle est de vous aider à entendre votre propre voix plus clairement, afin que les choix que vous faites soient véritablement les vôtres. Dans ce cocon, nous donnerons plus de place à votre voix pour vous aider à aligner votre vie avec votre véritable Soi.

Accueillir TOUTES
les parts de vous

Il n’y a pas de mauvaises parts de vous. Même celles qui vous frustrent ont une raison d’être là. Elles ont toujours une intention positive pour vous. Notre rôle est de les rencontrer avec curiosité et compassion afin de mieux les comprendre.

Vous refléter la beauté que je perçois

Je vous écoute attentivement et vous reflète les forces, les prises de conscience et les possibilités que j’entends, souvent à travers un regard plus compatissant que celui que vous portez sur vous-même. Vous possédez déjà la sagesse dont vous avez besoin ; parfois, il est simplement plus difficile de la percevoir au milieu de tout le bruit.

Une relation d’égal à égal

Le coaching ne consiste pas à ce que j’aie les réponses. Vous êtes l’expert·e de votre propre vie. Nous nous rencontrons comme deux personnes, d’égal à égal. Je suis là pour vous offrir un espace, vous poser des questions et explorer avec vous ce qui pourrait être votre prochaine étape.

Les réponses ne se trouvent pas à l’extérieur de vous.

Je ne crois pas que la réponse à votre vie se trouve quelque part à l’extérieur de vous, en attendant que la bonne personne vous la donne.

Le travail consiste à apprendre à vous connaître plus profondément : vos valeurs, vos besoins, vos émotions, la façon dont fonctionnent votre esprit et votre corps, ainsi que les différentes parts de vous qui essaient de vous garder en sécurité.

À partir de là, vous pouvez commencer à créer une vie qui corresponde réellement à la personne qui la vit.

QUI SUIS-JE ?

Christelle en quelques points clés

Née en France — installée au Canada

Je suis née à Nîmes, dans le sud de la France. J’ai immigré au Canada en 2016, en suivant mon intuition qui me disait que ma vie devait se poursuivre ici. Je suis tellement heureuse de l’avoir écoutée : c’est ce qui m’a permis de rencontrer celui qui est aujourd’hui mon mari. Nous avons acheté notre maison pour la vie près d’Owen Sound, où nous vivons avec nos compagnons à quatre pattes, Gary et Gia.

Apprécier le chemin parcouru

Commencer mon propre parcours thérapeutique en 2009 a été l’un des plus beaux cadeaux que je pouvais m’offrir, et ce chemin est loin d’être terminé. Il a profondément transformé ma façon de vivre et d’expérimenter le monde au quotidien. C’est sans aucun doute l’une des décisions et l’un des investissements les plus impactants que j’aie faits dans ma vie.

Mes valeurs

Les valeurs les plus importantes pour moi sont l’honnêteté, la compassion et la responsabilité. J’essaie de vivre en accord avec elles, tout en reconnaissant les privilèges liés au fait d’être une femme blanche, hétérosexuelle et cisgenre. Je crois que tous les êtres humains sont égaux, que l’amour dépasse les genres et que nous avons besoin de vivre en symbiose avec la nature.

Quelques détails en vrac

J’ai étudié le droit, obtenu un diplôme en pâtisserie et tenu un salon de thé.
Je suis Maître Reiki, je tire les cartes de tarot presque tous les jours et je me reconnais dans le mot «sorcière».
Je suis en périménopause, je crois à l’alimentation intuitive et je m’intéresse beaucoup au lipœdème.

Ma boite à Outils.

Voici mes modalités préférées:

COMMENT TRAVAILLER AVEC MOI

Coaching Individuel

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Témoignages

Ce que disent mes client.es

I find coaching sessions with Christelle so valuable. She takes in all of the seemingly disparate parts of my goals and paint points, and she brings them into clarity and focus. Christelle can take something that feels emotionally charged and extremely complicated and can distill it down to practical, actionable steps toward goals, which is so grounding and helpful. Because of her help, I have been able to take major steps in my professional life that would have felt impossible without her support.

Ashley D.

USA

Christelle has such an incredible talent for helping to zoom out to see the bigger picture, see other paths towards a goal that you may not see when you are stuck in the weeds, and re-frame thoughts or situations for new perspectives. She is a helpful and wonderful guide on this journey towards discovering deeper wants, needs, and interests - while we may only see the tip of the iceberg, she knows how to expertly guide the discovery of what is below the surface.

Eve L.

Canada

My session with Christelle honestly surprised me—in the best way. She has such strong intuition that she picked up on things about me I hadn’t even fully realized myself. I felt really seen and understood, not just because she listened carefully, but because she got where I was coming from on a deeper level. Her empathy is incredible—it created this safe space where I could open up without hesitation. What also really stood out was how she helped me find clarity without pushing advice. She asked the right questions and gave me room to reflect, which helped things click in a way that felt empowering. Her use of Internal Family Systems was especially helpful—it gave me a new perspective and helped me connect the dots internally.

Kristine M.